夏バテ対策、どうしてますか?知っておいて損はない「スポーツ飲料の害」

暑い夏が続きます。

「猛暑」「酷暑」という言葉がぴったりなのではないかと感じるぐらい、ここ数日の京都はすごいことになっています。

できるだけクーラーは使わずに扇風機のみで暑さを凌ぐというポリシーの我が家ですが、過去二日ほどは日が昇ると共に信じられないぐらいの熱気が家の中に充満し熱中症対策のため朝から やむを得ずエアコンをつけました。


(日曜日、『シチクガモリの夏祭り』にて)


(『妃屋』さんの かき氷)

夏バテ、熱中症対策、みなさんはどうしておられますか?

私が個人的に心がけているのは

・睡眠をしっかりとること。

・常温の水・お茶で、こまめに水分補給。
(キンキンに冷えた飲み物はできるだけ避ける。)
関連記事→「熱中症対策の水分補給、冷たい水はダメ?…」

・新鮮なお野菜、夏野菜をたっぷり摂る。

・ホンモノの梅干し、良質の塩を食生活に取り入れる。

などかな。水分ミネラル補給のために、スポーツドリンクを常備しているという方も多いかもしれませんが

「スポーツドリンクの害」についてはあまり知られていませんよね。

テレビのCMなどで目にするスポーツドリンク。私の職場でも、特定のスポーツドリンクが熱中症対策に有効として推奨、支給されていますが、そこには大人の事情が見え隠れするようなしないような(笑)。


(残り物で作ったある日の昼ごはん。ピーマンのサラダは つぶした梅干し入り)

小さい子どもさんが、ペットボトル入りのスポーツ飲料を一人で飲み干している姿を目にすることがあります。

一般的なスポーツ飲料ペットボトル一本あたり(500ml)には、なんとスティックシュガー10本分、角砂糖なら8個分の糖分(20~30g)が含まれています。。

小学生が一日に摂ってよい砂糖の量が20~25g、角砂糖で56個分であることを考えると、子どもがスポーツ飲料を飲んだだけで軽くそれをオーバーしてしまうことに!!
(関連記事→「子どもの砂糖摂取量は一日25gにすべき」

近年では子どもの糖尿病も増えてきています。
(関連記事→「糖尿病ネットワーク」

じゃあ、「カロリーゼロ」「カロリーオフ」のスポーツ飲料にすればいいんじゃないかという声が聞こえてきそうですが、それらに含まれている人工甘味料がまたクセモノ!

例えば、砂糖の600倍もの甘味があるとされるノンカロリーの添加物「スクラロース」は、れっきとした「有機塩素化合物」。農薬開発の過程で、偶然の産物として発見されたものなんですって。
(関連記事→「スクラロースとは。安全性や使用基準について」

糖尿病の予防や治療に有用と思われている人工甘味料の慢性的な健康への影響についても、興味深い調査結果があります。
(関連記事→「人工甘味料と糖代謝」

ここに私が紹介したことは、ちょっと調べてみればネットで入手できる情報の一例。根拠なく書かれている記事(情報源が明らかにされていない)もあれば、論文やデータなど何かしらの裏付けに基づいて書かれているものも…。ランダムに検索して出てきたものを紹介していますので、これが絶対に「正しい」ものではない可能性があることはご了承ください。

砂糖や添加物については、それぞれの立場の方たちが自分や自分の雇われている会社にとって都合の良いように情報を流していますから、消費者として常に疑いの目を持ち、何が真実なのかを見極める力を持ちたいもの。

とはいっても、汗だくになり火照った身体に冷たく冷えたスポーツ飲料はたまらなく美味しく感じるし、地蔵盆やPTA,親戚の集まりなどでは、バケツに張った氷水で冷やしたジュースやスポーツ飲料が夏の風物詩であるのも事実。

大切なのは、「バランス」ではないかと私は考えています。

自分の子どものために市販のスポーツ飲料やジュースを買うことは ほぼありませんが、おばあちゃんの家やお友達のお家ではきっと普通のジュースやお菓子も食べされてもらっているだろうし、それは感謝とともに、子どもたちの経験として受け止めようと思っています。心の栄養も大切にしたいですものね。

かく言う自分も、仕事で外へ出たときには添加物まみれのエナジードリンクや市販のお菓子に手を出すこともあり。

ただ、「時々摂取する」と、「常時摂取する」には、大きな違いがあると思うのです。すぐに身体に悪影響が出ることはないかもしれませんが、有害な物質を日常的に摂ることは、とても怖いことだと本能的に感じます。

もはや、普通に生活している中で避けては通れない「添加物」との付き合い方について、ぜひ一度しっかりと学びたいと思っていた矢先に出会ったのがこの御方。

ナチュラルフード研究家 中村あきつさん。

なんだかよくわからない添加物。
でも自分と家族の健康のために、たった2つの添加物を取り除くだけなら、なんとなく私にもできそうな気がする!!
おばあちゃんにも説明してわかってもらえそうな気がする!

砂糖についても、いつかわかりやすいかたちで情報共有できたらと思いますが、まずは「食品添加物との付き合い方」について、一緒に学んでみませんか?

以下、あきつさんが講師をつとめてくださるワークショップのご案内です。

今すぐできる添加物の排除の仕方なぜそのたった2つの添加物を辞めた方が良いのか、添加物を辞めるメリットは何なのか。についてお話くださいます!

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2018年8月6日(月)10:00〜12:00
ワークショップ詳細記事→

*****

主催:橋爪ひとみ
Hitomi Pepper
http://hitomi.pepper.jp/
英語通訳・三兄弟の母・
米国代替医療協会認定ホリスティックヘルスコーチ・
“Pepper English”主宰

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【Ripple+ing Garden 講座・クラス・イベント情報】

『遊びながら英語が身につく☆BBカード体験会』

2018724日(火)

10301130 (満席) / 13:00~14:00 (残席6  7/12現在)

対象:B.B.カードで遊んでみたい方ならどなたでも

参加費:500

詳細→

パパ、ママのための『添加物とのつきあい方』ワークシップ

「添加物」と聞いて、みなさんはどんなイメージを持たれますか?

食品保存のために便利なもの?必要不可欠なもの?
それとも、身体によくなさそうだからできるだけ避けたいもの?

私達の心と身体は、食べたものからできていると言っても過言ではありません。この夏休み、「添加物」について基本のキから学んでみませんか?

 

NYCの総合食養(ホリスティック栄養)学専門学校(IIN)の同窓生で、ニューヨークのハーレムに住む中村あきつさんが、アメリカでパパママ向けに開催しておられる講座を、京都でもしてくださることになりました!!

以下、あきつさんからのメッセージです。

 

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『添加物とのつきあい方〜たった2つの添加物を取り除いて、生活を変えてみませんか?』

添加物が身体に悪い、危険だというのはわかるけれど、添加物の数は多いし、何がどう悪いのかいちいち覚えてられません。
それに具体的にどうやって辞めたら良いのか、どんなのを使ったら良いのかまでは教えてくれません。
実際問題、添加物の入っていない商品は高いし、有機食品、無農薬が良いとわかっていても、全てを変えるにはお金がかかりすぎます。それよりも本当に添加物を辞めた方が身体に良いの?
 ・
そんな疑問をお持ちの方、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか? 添加物を辞めるのは大変です。わたしも10年近い時間をかけて添加物のない生活へと移行しました。
このワークショップでは、今すぐできる添加物の排除の仕方なぜそのたった2つの添加物を辞めた方が良いのか、添加物を辞めるメリットは何なのか。
そして具体的にどのような調味料を使ったらよいのかがわかります。 まずは「あなたができること」から一歩、始めてみませんか?
 ワークショップに参加される方に、ふりかけの味比べ、無添加で作ったお漬け物を食べてもらいます。
 ・
 ・
 講師:ナカムラアキツ(ナチュラルフード研究家)
幼い頃から「病気は食事で治す」信念の母に育てられ、自らも幼い時から食に興味を持ちました。と同時に甘い物、ジャンクフードやファーストフード大好きでもありました。
大人になってからはバック一つで世界を旅して、いろんな国のご飯を胃に収め、1999年にニューヨークに落ち着きました。
2006年の出産を機に、ナチュラル、ケミカルフリーライフへゆっくりとシフト。日々自分の身体を使っていろいろと実験しています。
武蔵野美大出身。ホリスティック栄養学で世界最大の学校、Institute for Integrative Nutrition(IIN)でホリスティック・ヘルスコーチの資格を修得。
ただいま添加物を使わない身体に優しい料理の勉強と共にハーブも勉強中。
Instagramで添加物を使わないお弁当やお総菜などをアップしています。akitsunholistic (https://www.instagram.com/akitsunholistic/)
ブログ『ニューヨークでナチュラルライフ、始めました』http://nynaturallife.hatenablog.com
 ・
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なんと、漫画家でもある多才な あきつさん。
私とは出会った瞬間から意気投合!とっても明るくてオープンでおもろい方です。
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『添加物とのつきあい方〜たった2つの添加物を取り除いて、生活を変えてみませんか?』
2018年8月6日(月)10:00〜12:00
参加費:3500円
(ふりかけ・無添加お漬物試食、お茶含む)
会場:京都Ripple+ing Garden
(最寄り駅:地下鉄北大路駅・市バス上堀川)
(近くにコインパーキング多数あり)
講師:ナチュラルフード研究家 なかむら あきつ
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お申込み、お問い合わせはメッセンジャー『京都Ripple+ing Garden経由、
またはHitomi Pepperホームページ内の「Contact」フォームよりお願いします。

23日経っても返信がない場合は、メッセージが届いていない可能性がありますので恐れ入りますが再度ご連絡をお願いします。

*****

主催:橋爪ひとみ
Hitomi Pepper
http://hitomi.pepper.jp/
英語通訳・三兄弟の母・
米国代替医療協会認定ホリスティックヘルスコーチ・
“Pepper English”主宰

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【Ripple+ing Garden 講座・クラス・イベント情報】

『遊びながら英語が身につく☆BBカード体験会』

2018724日(火)

10301130 (満席) / 13:00~14:00 (残席6  7/12現在)

対象:B.B.カードで遊んでみたい方ならどなたでも

参加費:500

詳細→

『遊びながら英語が身につく☆BBカード体験会』

通信教材で英語早期教育、フラッシュカード、お家英語(親が子供と英語で話す)等々

ちまたには、子どもの英語教育に関する情報が溢れています。

「△△さんところの子どもさんは、〇〇をして英語がペラペラになったらしい」

そんな話を聞くと、〇〇に飛びついてしまいたくなるのが親心。

でもちょっと待って!

「英語がペラペラ」って具体的にはどういうこと?

△△さんところの子どもさんと、自分の子どもは感性も学習スタイルも違うかもしれませんよ。

一番大切なのは、「楽しんで続けられるかどうか」
「将来的に必要な英語力の土台をしっかりと築けているかどうか」
ではないでしょうか。

*****

私 橋爪ひとみが、数々の英語教授法に触れてきた中で、一番手応えを感じているB.B.カード。実際に手にとって触れて一緒に遊んでみませんか?

お家での英語学習にB.B.カードを取り入れたいという親御さんのために、保護者のためのB.B.カードクラス

遠方の方も通いやすいように月イチ親子B.B.カードクラスもいいかも?など、あれこれ考えています。

詰め込みや大量の宿題にうんざりしてしまう「英語」ではなく、楽しさ、わかる喜び、育ち合い学び合う子供同士の心の交流、そんな明るさに溢れた「英語」のイメージを持って子どもたちが成長してくれたらと願っています。

新規生徒さんも若干名受付中。

まずはお気軽に、体験会へ起こしくださいませ♡

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『遊びながら英語が身につく☆BBカード体験会』

2018724日(火)

10301130

対象:B.B.カードで遊んでみたい方ならどなたでも

参加費:500

会場:京都市北区 Ripple+ing Garden
(最寄り駅 市バス東高縄町より徒歩2分・地下鉄北大路駅より徒歩15分)
(近くにコインパーキング多数あり)

講師:橋爪ひとみ
Hitomi Pepper
http://hitomi.pepper.jp/
英語通訳・三兄弟の母・
米国代替医療協会認定ホリスティックヘルスコーチ・
“Pepper English”主宰

略歴→☆

・英語検定1級(優良賞受賞)
・TOEIC930点
・国連英検A級

*****

お申込み、お問い合わせはメッセンジャー『京都☆Ripple+ing Garden』経由、
またはHitomi Pepperホームページ内の「Contact」フォームよりお願いします。

23日経っても返信がない場合は、メッセージが届いていない可能性がありますので恐れ入りますが再度ご連絡をお願いします。

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【関連記事】

「橋爪ひとみの英語歴」

Pepper English4年間の歩み」→

Ripple+ing English 3月スケジュール

しとしと雨の京都。
今日土曜日は地域の小学校体育館でイベントがあり、私も午前中英語クラスの後
PTAの当番で会場係をしに行きました。

一足先に会場にいた母と母の幼馴染、長男、次男と合流し、夫と三男も加わって家族全員で音楽コンサートや古着コーナーの物色(会場係やのに??)を楽しんで帰ってきました。

地域のぬくもりっていいな、を実感する今日このごろ。
しがらみも面倒なことも多々あるけれど、世代を超えた一体感や、みんなで支え合う助け合いの精神は、本当に素晴らしいと思う。

さて、3月Ripple+ing Englishの予定をアップ!
ありがたいことに、もうすでに4月頭までの仕事の予定がギューギューに埋まっていて(3月は一週間ほどだけ自分&子どもとの時間も確保♡)、睡眠不足との戦い、体力勝負となりそうです。

クラス予定はCalenderページを御覧くださいませ→

どなたでも気軽にご参加いただける単発英語クラスも3月14日に開講します。


(2月おとな英語クラスのお菓子)

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【橋爪ひとみ主催イベント】

英語お茶会vol.4【実践編】「Let’s talk about LOVE!〜愛について語り合おう〜」

2018年2月13日(火)10:00〜12:00

会場:京都市北区Ripple+ing Garden
(お申込時に場所の詳細をお知らせします)
(近くにコインパーキング多数あり)
(地下鉄北大路駅より徒歩12分・市バス上堀川駅より徒歩2分)

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☆単発おとな英語クラス

2018年3月14日(水)10:30〜11:30

@Ripple+ing Garden

初心者OK,子連れOK

参加費2000円

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「春の目覚め♡あけぼのマルシェ」〜手放そう・制限の枠〜2018年2月28日(水)
10:00〜15:00

入場自由・無料

場所:『京都あけぼの文化サロン』http://pink-roses6.wixsite.com/kyotoakebono/about1-c1z94
(地下鉄鞍馬口駅より徒歩5分、京都駅より20分)
(近くにコインパーキング多数あり)


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11月英語クラス・イベント予定&ラジオ出演のお知らせ

つい先日のこと、「京町家Salon de 新門前」オーナー森和彦さんのラジオ番組『FM縁JOY~ご縁をつむぐ京町家』にゲスト出演させていただきました。

引っ込み思案で根暗だった(今も?)小学生時代の話、
子育てにおいて大切にしていること、
人生の転機となったベジタリアン料理家ericoさんとの出会い、
IINでホリスティックヘルスコーチングを学ぶに至った経緯、
あけぼのマルシェを主催している理由、
通訳という仕事…

10分ちょっとの番組ですが、私の人生ダイジェスト版のような内容になっています。
何が凄いって、これだけの短時間に私の引き出しを開けまくる森さんの聞き上手さ加減と、働く主婦を応援したいとラジオ番組を作ってしまう森さんの熱い想い&利他の心。

学習障害のことやホリスティックヘルス、うまく情報がまとめられなくて尻切れトンボになってるし、あれこれ反省点はあるけれど、これが今の等身大の私。
もしお時間があれば、録音データ(podcast?)を聴いていただけたら嬉しいです(^^)↓↓↓

森さん、貴重な機会をありがとうございました❣️

http://radiocafe.jp/201507005/episodes/2017-10-15oa/

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さてさて、いつも直前アップで申し訳ございません。
11月英語クラス予定のお知らせです。

【Ripple+ing English子どもクラス】

火曜クラス  14 . 28

水曜クラス   1 . 22

土曜クラス  4 . 18

Calenderページからも御覧いただけます→

写真は水曜小学生クラスの子どもたち。
B.B.カードゲームで汗だくの大接戦!

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【月1おとな英語クラス】

2017年11月8日(火)

10:30〜12:00

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【橋爪ひとみ主催イベント】

偶数月28日開催『あけぼのマルシェ』

@京都市北区鞍馬口『京都あけぼの文化サロン』
http://ameblo.jp/kyoto-akebono/

次回『愛燦燦♡ あけぼのマルシェ〜愛と出会いにありがとう〜』
2017年10月28日(土)
10:00〜15:00

10月28日マルシェ関連ブログ記事はこちら→☆☆☆

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《英語&佳苗珈琲&ヴィーガンスイーツお茶会》

2017年11月7日(火)

10:00〜12:00

※詳細→→→
すでにご予約受付中。

【Spice up your life with English!】

英語のある人生はオモシロイ!

Hitomi Pepper

http://hitomi.pepper.jp/


日英通訳・三兄弟の母・

米国代替医療協会認定ホリスティックヘルスコーチ・

“Pepper English”主宰

ヴィーガンブランチ&杉山佳苗珈琲コラボイベント〜至福のひととき〜

世界的に有名なマシュー・ケニー・クイジーヌにて4年間ローフード講師を務めた経験を持つプラントベースシェフKAIA SISU杉山佳苗珈琲焙煎の最強コラボ。

目にも鮮やかなグルテンフリー ヴィーガンブランチをお腹いっぱいいただくというイベントのアシスタントを務めてくださったのは、京都ローチョコレート専門店Cacao MagicのSumireさん。

スターターはMimosa Jello

通常はシャンパンとオレンジジュースで作るMimosaもヘルシーバージョンに変身!
ブラッドオレンジジュース、寒天とチアシードに炭酸水のシュワッが爽やか。
柿の酢由来の紅茶キノコが隠し味。

probioticsで発酵させた植物性ヨーグルト、絶妙な塩加減のカルダモン入りグラノーラ、フレッシュフルーツも歯ごたえと味のハーモニーが豊かな一品。ヨーグルトに入っているバニラパウダーの甘い香りがいいかんじ♡
杉山佳苗珈琲焙煎の佳苗ちゃんが淹れてくれる、火のエネルギーに満ち溢れた珈琲とも好相性!!(ごめん、珈琲の写真ない…涙)

エディブルフラワーはKAIAが大原で摘んできたBachelors’ Button(矢車草)
フレッシュグリーンサラダのお野菜と野草(シロザ)も、Monkという有名なレストランのシェフが持っておられる大原にある畑で摘ませてもらったものだそうです。

ドレッシングはクセのないアボガドオイルと紅茶キノコ、塩。

そしてメインはエッグべネディクト風の一品。
ナッツ類、フラックスシードやチアシードなどの種類がぎっしり詰まったパンをトーストしたものの上に、スライスしたアボガド。カボチャピューレにブラックソルトで黄身のような香りをプラスしたものとソースをたっぷりかけて。

皮むきしたトマトの種をとり魚のフィレ風切り身にし、昆布の味を染み込ませたものが良いアクセントになっていました。

ゆっくり美味しい食事をいただきながら佳苗さんに珈琲を淹れてもらい、あれこれ話に花を咲かせる至福のとき。豊かでゆるやかな時間が流れます。

デザート3種も、ローズ風味のカシューチーズクリームやフランキンセンスの精油で香りをつけたチョコのお菓子、バナナケーキなど珍しいものばかり。大原のフレッシュなさくらんぼが彩りを添えてくれていました。

パンやバナナケーキのレシピ元(KAIAがこのレシピを作るにあたって参照したサイト)は最後に書いておきますね。

ヴィーガンブランチと佳苗さんの珈琲を楽しめただけではなく、素敵な方々とのご縁が繋がったのも嬉しい副産物でした。

これを機会に、Ripple+ing Gardenから幸せの波紋がどんどん広がってゆきますように♡またみなさんにお目にかかれますように♡

参加者のみなさん、KAIA,佳苗ちゃん、Sumireさん、
写真撮影にご協力くださったフォトグラファーの石川奈都子さん、
ありがとうございました!
それからキッチンとリビングの大掃除に椅子や器の準備、食材の調達など全面的に協力してくれた夫と子どもたち、ありがとう!!!

橋爪ひとみ(Hitomi Pepper)

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『英語好きのための英語お茶会』

2017年6月27日(火)

10:00〜12:00

京都市北区紫竹 Ripple+ing Garden にて
杉山佳苗珈琲焙煎とのコラボイベント開催決定!

佳苗さんの淹れてくださる珈琲とお菓子を楽しみながら、英語や英語学習についてあれこれお話する「英語お茶会」

英語に興味の有る方、
佳苗ちゃんの珈琲を飲みながらおしゃべりを楽しみたい方のご参加お待ちしていま〜す!

詳細決まり次第ブログにてお知らせします(^^)

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今回のブランチで紹介したレシピや食材情報

• Life Changing Bread •(人生を変えるパン!?!?レシピ)
https://www.mynewroots.org/site/2013/02/the-life-changing-loaf-of-bread/

• Muffins/Cake •(バナナケーキのレシピ)
http://www.greenkitchenstories.com/turmeric-breakfast-muffins/

• Ashwagandha •(香り付け・栄養価を高めるためにプラス)
https://www.sunpotion.com/products/ashwaganda-organic-111g-jar

• Mucuna Pruriens •(香り付け・栄養価を高めるためにプラス)
https://www.sunpotion.com/collections/tonic-herbs/products/organic-mucuna-pruriens-powder

• Frankincense •(フランキンセンス精油)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3924999/

• Lamb’s Quarters •(野草・シロザ)
http://www.mofga.org/Publications/MaineOrganicFarmerGardener/Summer2011/Lambsquarters/tabid/1929/Default.aspx

• Bachelor’s Button •(エディブルフラワー)
https://en.wikipedia.org/wiki/Centaurea_cyanus

• Indian Black Salt •(ブラックソルト、オルターで入手できます)
https://en.wikipedia.org/wiki/Kala_namak

• Cacao Paste •(カカオペースト)
https://jp.iherb.com/pr/wilderness-poets-raw-cacao-paste-8-oz-224-g/53525

• Probiotics •(植物性ヨーグルト作りには欠かせないプロバイオティクス)
https://jp.iherb.com/pr/Dr-Mercola-Premium-Supplements-Complete-Probiotics-60-Capsules/40386
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Probiotic-10-50-Billion-50-Veggie-Caps/21131
https://jp.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Probiotic-30-Billion-CFU-s-60-Vcaps/19518

KAIA SISUヴィーガンスイーツワークショップ日本初開催無事終了

無事終了しました!!

5月13日・18日に開催したKAIA SISUヴィーガンデザートワークショップ。

こんにちは、
日英通訳・Ripple+ing English主宰・
米国代替医療協会認定ホリスティックヘルスコーチの
Hitomi Pepper(橋爪ひとみ)です。

我が家で初となる料理系講座の開催、なんとか第一弾を終えることができてひと安心!
ひょんなことから橋爪家に一ヶ月間居候することになった、すごい経歴の持ち主プラントベースシェフのKAIA SISU。
せっかくなら日本滞在中にRipple+ing Gardenで講座をしてもらおうという話になったものの

うちのキッチンには料理系クラスをするほどの食器も備品もなし。とりあえず私の仕事の合間、ゴールデンウィーク初日に家族総出で食器をみつくろいたいというKAIAをイケアへ連れて行ったり、コストコ会員の義母まで巻き込んで彼女と食材の調達に車で片道一時間半かかる八幡のコストコまで車で走ったり、オーガニック苺を買い求めに百万遍のほうまで足を運んだりもしたなぁ。musubiyaさん、美味しい苺にエディブルフラワーを自宅まで届けてくださったありがとうございました♡
…とりあえず思い出しても息切れするほど、ドタバタしながら一つ一つ準備を進めていた矢先

13年間共に暮らしていた愛犬の体調が急変。最後は家族で静かに看取ってやりたいとKAIAにも事情を説明し、彼女には急遽別のところに住まいを移してもらうことに。自分の力では起き上がれなくなっても、どうしても自力で水を飲み排泄をしようと頑張る福丸。亡くなるまでの5日間は昼夜問わずつきっきりで看病。そして講座初日の前の晩、家族全員に順番に抱かれた後 私の腕の中で安らかに息を引き取ったのでした。

こんな状態で講座をすることに迷いを感じたことがなかったと言えば嘘になりますが、私一人でしていることではなかったし、もう走り始めてしまっていたのでやりきることにしました。KAIA日本滞在中に別日で講座開講日を設定することも不可能なぐらい私のスケジュールがつまっていて、でも不思議なことに福丸を看取る数日間は予定していた仕事が直前キャンセルになり、べったり一緒にいてやることができたのがせめてもの救いでした。

参加者さんへの事前連絡に漏れがあったり、自分の納得のいくような丁寧な個別対応ができなかったりと反省点は多々有ります。疲労困憊した状態で洗い物などのアシスタントを務めながらの通訳は正直キツかったし(二日目はCacao Magicのスミレさんがアシスタントを買って出てくださいました!)、通訳としての仕事も合格点には満たず…。3時間以上通訳しっぱなしは、元気な状態であったとしても体力的にも精神的にも厳しいもの。つくづく体調管理の大切さを痛感しました。

なにもかも中途半端になっちゃったかな。でも参加者さんの笑顔や笑い声で我が家が満たされ、たくさんの繋がりと良い循環が生まれたということは、私が願うRipple+ing Garden「〜ここから広がる幸せの波紋〜」がひとつカタチになった瞬間でもあるのかな、という気がしています。

こちらはKAIA SISUがプレーティングしたヴィーガンチョコアボガドムース。
アボガドは好んで食べない長男もパクパク食べるほどのがっつりチョコ味。

フォトグラファーの石川奈都子さんも写真撮影にご協力くださり、参加者さんはじめ皆々様のおかげでなんとか終えることのできたワークショップ。
初日には生徒さん全員で洗い物にもご協力ありがとうございました(涙)。

至らぬ点、お見苦しい点も数え上げたらキリがないほどあったはず(^_^;)そんな中、愛犬福丸のためにお花を届けてくださったり、目に涙を浮かべながらあたたかい言葉をかけてくださる方がおられたり、人々の優しさに救われ元気をいただきました。

参加者さんの中にはお料理の先生も多くおられました。「ぜひここで教室をさせてください!」という嬉しいお声も⭐︎これからのRipple+ing Gardenはどんどんオモシロイことになっていきそうな予感。
まだまだ産声をあげたばかりのRipple+ing Garden、これからもどうぞよろしくお願いいたします(^^)

5月24日にはすでに満席となっているKAIA SISUブランチ会開催予定。もうすこし気を引き締めて準備をすすめたいところです。

KAIA SISUhttp://www.kaiasisu.com

Spice up your life with English!
「英語のある人生はオモシロイ!」

Hitomi Pepper

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HitomiPepper主催クラス・イベント

Pepper Child 子ども英語クラス

※現在空きのあるクラス

水・土 年長、新一年生クラス(若干名)

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【5月おとな英語クラス】

『ラジオ英会話』

ひとりでは挫折しがちなラジオ講座、
まずは一緒に三ヶ月続けてみませんか??

各自テキストをご購入の上 学習を実践していただき、
レッスンではテキストを使って復習、応用、さらなる実践へと
ステップアップしていきます。

Pepper English おとな英語
「目指せ、NHKラジオ英会話で日常会話をマスター!!クラス」

英語中級〜

どんどん英語表現の幅を広げていきたい方、
実践・応用力を身につけたい方、
楽しんで英語力の維持・ブラッシュアップをしたい方対象。

5月レッスンは5月号テキストを使用します。

5月21日(日)

13:00〜15:00

※平日開講希望の方はお気軽にメッセージくださいませ(^^)

4月のラジオ英会話クラスはみっちりスパスタレッスンでした(笑)!
息抜きのおやつは虹色パンダさんの玄米粉きなこクラッカー&つくしクッキー

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Pepper Englishおとな英語
「おとなの基礎英語☆旅行英語を身につけるクラス」

根強い人気、「おとなの基礎英語」テキストを使い
テレビ講座の内容を実践練習するためのクラス

英語初心者さんから安心してご参加いただけるレッスン。
番組を観たことがないという方でも大丈ですよ♪

(5月開講は終了しました)

※リクエストベースでの開講となります。
ご希望の方はお気軽にメッセージくださいませ(^^)

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※子連れ参加OK!

持ち物:筆記用具

受講料:3500円
(前月よりリピーターの方、
子ども英語クラス保護者は500円オフ)

場所:Ripple+ing Garden
(お申込時に場所の詳細をお知らせします
地下鉄北大路駅より徒歩15分
市バス東高縄町より徒歩2分)

※お茶・プチお菓子つき

お申込み・お問い合わせは
問い合わせフォームよりお願い致します。
※受講希望日・クラスもお知らせくださいね♪
http://hitomi.pepper.jp/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

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(残席2)「小学生対象⭐︎英語の世界に浸る一日」

2017年5月28日(日)

前回開催レポ→⭐︎⭐︎⭐︎

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