あなたの心と身体、シャキッとつながってる?それともチグハグ?【無料オンラインヨガクラス情報】

コロナで巣篭もり。

元来出不精で引きこもりタイプの私には
ありがたい部分もあったけれど、

運動不足とストレスによる食べ過ぎがたたり、
体重増加→身体を動かすのもおっくうになる
→またストレスで食べる

という悪循環から抜け出せずにいました。

***

「このままではあかん!」と一念発起して
zoomヨガレッスンに参加してみると

凝り固まっていた身体をゆるめて深い呼吸を意識することで
心も柔軟性を増し、

体幹と精神面における自分の核・芯となる部分も
キュッと引き締まるのを体感できます。

 

以前は毎朝実践していた なんちゃってヨガ、
最近すっかりご無沙汰していたもんなぁ。

マイペースでしばらく続けてみるよ!


(2018年3月 ハワイ島にて)

【ヨガ初心者も安心!
誰でもすぐに参加できる おすすめzoomヨガレッスン】

※世界のどこからでも体験できる
マッスンのチャクラワーク、Hiroさんのヴォイスワーク&生演奏!

バリ島ののどかな自然をバックに
愛の波動溢れる音楽と ふたりの声に癒されてみて〜!

無料!朝チャクラワーク 水・日 日本時間朝8:00~9:00

2018年3月に参加したマッスンのディセンディングチャクラリトリート。
そのときの記事はこちら↓
「まっすんハワイ島ディセンディングチャクラリトリートで
パッカ〜ンの巻」

ここで学んだ内容にインスパイアされて、その後私が作ったのが
「マインドから変える 英語で自己実現 Be you4ヶ月コース」なのです。

**

そして朗報!

「ディセンディングチャクラワーク」が
さらに進化し、なんとオンラインでも受講できるようになったんだって。

今なら第1期生限定特別価格で受講できます。
なんと申し込みは6/5まで!

詳細→「7Maps オンラインコース」
https://chakrawork.jp

 

もうひとつ、今朝初めて参加したのはこちら。

ココロとカラダをつなぐ マルマヨーガ ONLINE
毎朝6:00~6:45【参加無料】→⭐︎

ヨガスタジオFIVE ELEMENTS
愛さんのクラス。

ピュアでシンプルで
とてもわかりやすく、そして奥深い
愛さんナビゲートのマルマヨーガ。

毎朝6時から自分の家で
オンラインレッスンを受けられるなんて
ほんまに夢のよう!

マルマヨーガ、とっても気持ちよかったので
入門ワークショップも申し込んじゃった。

もしも、「なんだか私のココロとカラダ
最近チグハグだな〜〜」と感じているなら

ヨガでも散歩でも
まずは身体を動かすことから始めてみませんか(^^)

 

【Spice up your life with English!】

英語のある人生はオモシロイ!

Mimi Pepper (橋爪 美味)

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